Sport, fitness funzionale | Il direttore del centro è soddisfatto delle nuove abitudini di formazione del personale di Bergen

Cecilie Wilhelmsen (35) è la direttrice del centro Sats di Åsane e lei stessa allena CrossFit. Questo fine settimana ne parteciperai BA ha inviato il campionato norvegese di fitness funzionale.

Il 35enne vede sempre più persone cambiare il modo in cui si allenano. Questo soddisfa il praticante di CrossFit.

– Le persone sono più interessate a fare più formazione professionale. “È molto bello da vedere”, dice Wilhelmsen.

-Dobbiamo stare al passo con le tendenze

Pratica CrossFit, l’allenamento funzionale più popolare, da quasi dieci anni.

Negli ultimi anni l’interesse per questo tipo di formazione è aumentato notevolmente.

– Lo notiamo sicuramente al centro. Le lezioni di gruppo sono molto importanti lì e dobbiamo adattarci a queste tendenze. “Lo vediamo quindi sia nella formazione di gruppo che in ciò che i membri fanno durante la formazione in studio”, afferma.

Allenamento funzionale significa allenare la forza dei muscoli di cui hanno bisogno per funzionare quotidianamente e che si pone l’accento sul movimento e sulla resistenza. Il Crossfit è una forma di allenamento che consiste in allenamenti di forza e resistenza.

Negli ultimi anni sono diventate più popolari le cosiddette “sfide”, in cui si eseguono una combinazione di esercizi di resistenza e forza per un certo periodo di tempo.

– Penso che sia molto bello. “Quindi è divertente poter promuovere lo sport che amo”, afferma Wilhelmsen.

– È una bella sensazione di maestria

In qualità di praticante di CrossFit e responsabile di un centro fitness, trascorre gran parte della sua vita quotidiana allenandosi.

Era la diversità dello sport ad entusiasmarla. Quattro anni fa ha deciso di iniziare a gareggiare.

“Dà una bella sensazione di padronanza, ed è questo che mi motiva”, dice con entusiasmo.

Quando era giovane, giocava a pallamano a un livello relativamente alto e Wilhelmsen amava sempre competere.

-Penso che lavorare per qualcosa sia molto bello. Il fatto di dover gareggiare ti rende un po’ nervoso e non per questo meno intenso.

Durante la settimana trascorri un buon numero di ore nel centro fitness.

-Il mio compagno di stanza fa molto CrossFit con me, ma non gareggia. È molto semplice, dice il 35enne.

Ai Campionati norvegesi di questo fine settimana si è posta un obiettivo difficile.

– Sarà la prima volta che lo dico ad alta voce, ma spero di arrivare sul podio. Poi vedremo come va. Dice che ci sono molti bravi atleti là fuori.

Nonostante punti al podio, Wilhelmsen ha ben chiaro che sarà divertente.

-Il giorno in cui non lo penserò più, darò IO. “Non ho mai pensato di smettere di fumare, e la versatilità rende tutto più facile in termini di motivazione, ma devo pensare che sia divertente”, dice.

Puoi vedere Wilhelmsen e altri 20 atleti di Bergen competere nella gara NM al BA. Hai bisogno di un abbonamento Alt+.