È così che il fisico sviluppa il supercorpo di Klæbo

Planica (VG) Johannes Hosflute Kleibeu (26) temeva che la stagione mondiale sarebbe finita a causa di un infortunio al bicipite femorale. Con la fisioterapista Megan Stowe, il problema è scomparso e il duo ha lavorato anche sulla parte superiore del corpo.

– La differenza rispetto a dove abbiamo iniziato lo scorso autunno è notevole. Ha molta più flessibilità e la sua forza è migliore. Successivamente, Stowe dice a VG che tutto il suo corpo è più equilibrato con più forza nei muscoli più rilevanti per lo sci Sprint a squadre Klopp e Bal Golberg hanno vinto.

La parte posteriore della coscia è disturbata da luglio fino all’inizio della stagione. In effetti, è stato così brutto che Klæbo ha pensato che ci fosse la possibilità che l’intera stagione mondiale potesse finire pochi giorni prima della prima gara invernale di novembre.

Per quattro periodi durante l’autunno e l’inverno, Klæbo aveva dato i suoi frutti tasca privata Perché la fisioterapista Megan Stowe è venuta dagli Stati Uniti in Europa per curarlo. Ha lavorato per diversi anni con la squadra NBA dei Milwaukee Bucks (basketball).

Riordinano la compattezza e Klæbo ha finora due ori e un argento nel WC, oltre a vincere un Tour de Ski e 14 vittorie in Coppa del Mondo (un record combinato in una sola stagione).

Recentemente, Stowe e Klæbo hanno iniziato a sviluppare anche altre parti del suo corpo, che sono lo strumento di lavoro più importante insieme agli sci che ha sotto le gambe.

– Abbiamo lavorato molto con i pettorali, il gran dorsale e la cuffia dei rotatori (gruppo muscolare della spalla). È molto rigido nei muscoli del petto e non ha molta forza nei muscoli della schiena. Abbiamo lavorato molto con esercizi di forza funzionale per la schiena, dice Stu.

– Guardiamo il totale in vista di come puoi diventare un pattinatore migliore. Allora devi iniziare da qualche parte. Per ora, l’attenzione è ancora principalmente sulla calza, quindi vedremo se riuscirà a essere più coinvolto con più parti dopo la stagione, dice Klæbo.

Lunedì è tornata negli Stati Uniti dopo essere rimasta con il norvegese per circa due settimane. All’Athletes’ Frontier Hotel in Italia, l’associazione di sci ha assegnato una stanza separata dove i due si trovavano ogni giorno.

– Se hai un muscolo molto rigido, non avrai abbastanza sangue e ossigeno. Quindi non hai l’opportunità di estrarre così tanta forza dai muscoli. Stowe spiega che poiché ha acquisito una migliore mobilità, ha acquisito più forza.

Sottolinea che il muscolo tra le scapole, chiamato gluteus maximus, è sempre in una “posizione estesa” a causa dello sci.

Ottenendo una migliore stabilità in questi muscoli, eviti di abusare del collo e delle spalle. Abbiamo affinato molti muscoli che gli daranno un migliore equilibrio e questo aiuta a evitare qualsiasi tipo di lesione da stress”, dice Stowe.

– Come descriveresti il ​​suo corpo da atleta?

Il suo corpo è molto forte e veloce. Si sta riprendendo più velocemente ora.

Quando il medico è arrivato due settimane fa, ha massaggiato profondamente fino a quando i muscoli hanno iniziato a rilassarsi, mentre durante il periodo di gara ha lavorato con più attenzione sulla “superficie”.

– Ho sentito che era arrabbiato con me perché l’ho premuto così forte e ha sbattuto la testa sul lettino da massaggio perché non voleva imprecare e dire parolacce. Soffriva molto, dice Stu, ridendo.

– Come se la cava Klæbo rispetto ad altre grandi star con cui hai lavorato, La star del basket Giannis AntikonmoLa star del basket Giannis AntikonmoConsiderato uno dei migliori giocatori di basket del mondo, con un’altezza di 211 centimetri, è noto per il suo fisico massiccio. Ha il soprannome di “mostro greco”. Per esempio?

– Johannes è il più professionale. È molto disciplinato riguardo al sonno, all’esercizio e all’alimentazione. E molto intelligente. È come una spugna. Vuole imparare e svilupparsi.

Al termine del ciclo dell’acqua e della stagione, valuteranno come procedere con la collaborazione.

– È la persona che ho incontrato con più conoscenza quando si tratta di queste cose. Sono così felice e così fortunato di aver incontrato Megan. Klæbo dice di avere una vera passione per questo.