Giardinaggio per la salute mentale myMotherLode.com

Esistono prove convincenti che stare intorno alle piante, in particolare ai giardini, ha un effetto positivo sulla salute mentale. Richard Thompson, in un articolo pubblicato dal Royal College of Physicians, suggerisce che l’uso di giardini terapeutici potrebbe ridurre la pressione sul National Health Service in Inghilterra. La scienza mostra che le mie piante mi aiutano e possono sopportare alcune pressioni dell’industria sanitaria. Secondo me, questo dovrebbe consentire ai giardinieri di ottenere uno sconto sui premi dell’assicurazione sanitaria!

Tuttavia, c’è un lato serio in questo; Viviamo tempi difficili, tempi in cui spesso siamo isolati e spaventati. Il ricongiungimento familiare è stato nuovamente rinviato. L’ospedale di nuovo affollato. Lo stress che affrontiamo è di per sé parte dei rischi per la salute che affrontiamo. Abbiamo bisogno di trovare modi per affrontare lo stress e concentrarci al fine di promuovere un maggiore senso di benessere che la ricerca mostra rafforzerà il tuo sistema immunitario. Il giardinaggio è uno dei modi migliori per farlo. Il giardinaggio ti tiene occupato e all’aperto. La luce del sole guarisce da sola. Uno studio norvegese ha dimostrato che 30 minuti di sole possono produrre 5 volte il fabbisogno giornaliero di vitamina D. La vitamina D svolge un ruolo importante nella produzione di serotonina, la sostanza chimica del cervello che produce la felicità. Questo è uno dei vantaggi del diserbo a cui la maggior parte delle persone non pensa mai.

Tuttavia, non tutti noi abbiamo lo spazio o il tempo per fare giardinaggio. È stato dimostrato che il semplice camminare nel parco e scrivere i propri pensieri riduce la depressione negli anziani. Essere circondati da piante dentro e fuori migliora notevolmente il tuo umore.

Viviamo nella contea di Tuolumne e siamo due volte più fortunati ad essere a breve distanza in auto dal cuore di alcune delle foreste più belle del mondo. Circondarci di natura è stato usato “come ingrediente attivo in un intervento terapeutico per la depressione clinica”, come afferma un articolo del Texas A&M. I giapponesi lo chiamanoShinrin YokoChe può essere tradotto come “bagno nella foresta”. “Sono state raccolte molte ricerche che mostrano i benefici di questa immersione nella natura.

Francamente, questa non è una novità. La madre dell’infermiera, Florence Nightingale, ha detto che la cosa più difficile per un paziente era ed è tuttora “Non potendo guardare fuori dalla finestra, il nodo nel bosco è l’unico spettacolo. Non dimenticherò mai l’euforia dei malati febbrili davanti a un mazzo di fiori colorati”. Gli ospedali hanno incoraggiato la creazione di giardini terapeutici come luoghi in cui i pazienti avrebbero avuto uno spazio naturale per aiutare nel recupero. Lei disse “La gente dice che l’effetto è solo nella mente. Non esiste una cosa del genere. L’effetto colpisce anche il corpo. “

I Maestri Giardinieri promuovono la salute e la bellezza per servire tutti coloro che ci circondano, una missione importante in questo momento difficile.

Il maestro giardiniere dell’estensione cooperativa di Jim Bliss presso l’Università della California, nella contea di Tulum.

I maestri giardinieri dell’UCCE nelle contee di Tuolumne e Calaveras possono rispondere a domande sul giardinaggio domestico. Chiama il 209-533-5912 o completa il nostro problema di facile utilizzo Provalo. Dai un’occhiata a noi Il sito è qui. Ci trovi anche su Facebook.